Transport gratuit la comenzi de minim 250 lei
  • 0
  • 0
Transport gratuit la comenzi de minim 250 lei

Somnul bebelusului. Sfaturi pentru un somn linistit.

SOMNUL BEBELUSULUI-SFATURI PENTRU UN SOMN LINISTIT

Somnul reprezinta o necesitate vitala pentru copil. Este vorba de orele de relaxare si revigorare, dar si de momentul in care parintii se linistesc si se concentreaza mai mult asupra lor. Temperamentul si personalitatea copilului, precum si activitatile sale zilnice stabilesc orele de somn de care acesta are nevoie.

Un nou nascut poate dormi cate 16 ore pe zi sau  chiar mai mult de aceea e bine sa ii asiguram un mediu placut.

Bebelusii sub 6 luni inca nu disting diferenta intre noapte si zi. Ei dorm atat ziua  cat si noaptea mai multe cicluri de somn. Mama este cea care il va ajuta pe bebelus sa conceapa separarea activitatilor in fiecare faza a celor 24 de ore. Cand un bebelus este obosit, isi freaca ochii, se trage de urechi ,este mai agitat si mai mofturos. Cand observi aceste semne la bebelusul tau, pregateste-l de somn.

Pentru a adormii corect bebelusul, inca din prima luna trebuie invatat cu un anumit program pentru a-i dezvolta anumite automatisme. Spre exemplu, schimbarea de hainute dimineata si imbracarea pijamalelor seara il vor face pe copil  sa inteleaga treptat diferenta intre zi si noapte si ca urmeaza sa doarma. Planificati baitele aproximativ la aceeasi ora in fiecare zi. Dupa baie ar fi bine sa urmeze lapticul si somnul . Patutul celui mic ar fi bine sa fie asezat intr-un loc ferit de curent. Salteaua, ca si duritate trebuie sa fie medie spre tare si sa se potriveasca perfect patutului ca si dimensiune. In ultimul timp mamicile apeleaza la saltelele cu fibra de cocos  acestea fiind destul de ferme si asigurand  o dezvoltare trainica a sistemului osos. Pentru asternutul bebelusului, alege materiale naturale ,  materiale delicate cu pielea bebelusului care nu provoaca alergii, de preferinta din bumbac. In camera trebuie sa fie liniste, insa asta nu inseamna ca trebuie sa incetati orice activitate. Daca bebelusul se obisnuieste sa doarma in liniste profunda, chiar si cel mai mic zgomot il va trezii. Sunetul lin si miscarea linistitoare a jucariilor muzicale sunt ca un cantec de leagan si il relaxeaza. Este recomandat ca bebelusii sa doarma in patut, pe spate nu pe burta si nici intr-o parte. Studiile au demonstrat ca incidenta sindromului de moarte subita a sugarului este minima in cazul copiilor culcati pe spate si creste in cazul celorlalte pozitii de somn care sunt considerate pozitii instabile pentru bebelus. Probabil ca macar una dintre bunici ti-a atras atentia sa ai grija sa culci copilul, ba pe o parte, ba pe cealalta ca sa faca un „cap frumos”, in caz contrar, acesta putand ajunge turtit pe partea pe care copilul doarme cel mai adesea. In termeni medicali, aceasta deformare a oaselor craniului este denumita plagiocefalie pozitionala.

Este adevarat ca, din punct de vedere statistic, numarul copiilor cu acest diagnostic a crescut de cand dormitul  pe spate a devenit recomandarea standard, insa din fericire exista si solutii. Una dintre acestea ar fi folosirea pernutelor special concepute pentru a conserva si modela forma naturala amonioasa a  capului.

Temperatura ideala in mediul in care creste copilul este cuprinsa intre 18 si 20 de grade CELSIUS  iar umiditatea la un nivel de 50 la suta creeaza ambientul numai bun pentru somn. Aerul uscat da bebelusului senzatia de nas infundat iar umiditatea prea mare , creste riscul de alergii. Un termometru de camera te poate ajuta sa pastrezi mereu aceeasi temperatura fiind un criteriu esential in dezvoltarea sanatoasa a copilului. Nu il inveliti exagerat, permitandu-i sa ia aer si sa se miste liber. Caldura mare poate cauza hipertermie. De la temperatura cefei sale va veti da seama daca ii este cald sau nu.

Suzeta….nu,nu este un „bau-bau”, ba din contra, tot mai multi pediatri  recomanda ca la somn sa i se ofere copilului si suzeta, daca se observa ca aceasta este o metoda de linistire si de relaxare pentru bebelus.

Noaptea, o lumina discreta in camera copilului, va poate ajuta sa il urmariti. Lamplie nu ar trebui sa lipseasca din camera unui bebelus, in special in cazul in care nu exista o lustra in incapere.  Avantajul folosirii unei lampi este faptul ca nu emite  lumina direct catre ochii copilului. In plus , aceasta poate fi mutata cu usurinta in oricare colt al camerei.

Bebelusii vor avea un somn linistit  daca sunt inconjurati de dragoste si grija, de aceea mamicile ar trebuii sa ii ia  cat mai mult in brate pentru ca micutii au nevoie si de apropierea fizica pentru a se simti in largul lor, protejati si iubiti.

Ilie Andreea

Lasă un răspuns

WhatsApp Contactează-ne pe WhatsApp